Każdy kto kiedykolwiek musiał przebiec dłuższy odcinek drogi, bo np. śpieszył się na autobus, wie jak bardzo przydaje się dobra kondycja. Mała liczba osób posiada dobrą kondycję. Zazwyczaj osoby, które pracują w biurach lub innych urzędach bardzo zaniedbują swoją kondycję, a co za tym idzie także i zdrowie. Dobra kondycja przydaje się zawszy, gdyż niejednokrotnie musimy przebiec krótki odcinek drogi, po przebiegnięciu którego do celu docieramy zadyszani i spoceni i wyglądamy, jakbyśmy uciekali przed stadem wilków. Dzięki biegom jesteśmy w stanie w dosyć krótkim czasie znacznie poprawić naszą kondycję, a także możemy spalić tkankę tłuszczową, która dodaje nam dodatkowe kilogramy, które niekonieczne nam się przydają. Czasami potrzebna jest najlepsza dieta na odchudzanie, używa się koktajle na odchudzanie i pomaga zielona herbata na odchudzanie. Nie warto sięgać po coś takiego jak skuteczne tabletki na odchudzanie, lepsza jest skuteczna dieta na odchudzanie.